أطعمة تحميك من برودة الشتاء .. تعرف عليها

0 2

- الإعلانات -

أطعمة تحميك من برودة الشتاء .. تعرف عليها

.

 

هناك أهم الأطعمة والمشروبات التي تعطي شعوراً بالدفء في فصل الشتاء وتحميك من البرودة وذلك من خلال التالي:
– اعتمدي على تقديم الأطعمة الدافئة و تقديم الحساء، و خاصةً حساء الدجاج بالخضار الغني بالبروتين و الفيتامينات و المعادن التي تعمل كمضادات للأكسدة و تحمي من البرد.


– اعتمدي على تقديم الأغذية التي تقوي الجلد فكلما كانت صحة الجلد قوية، كلما كان أقوى في مواجهة تقلبات الجو ، لذلك قدمي لطفلك الأغذية الغنية بالفيتامين A الذي يقوم بدوره في محاربة البكتيريا و الفيروسات عن طريق الجلد.

Related image

– تناول البطاطا الحلوة لأنها غنية بالنشويات التي تساعد على مد الجسم بالطاقة التي تعطي احساساً بالدفء.

Related image

– اضافة التفاح المطبوخ لوجبات طفلك لأنه يعمل على تدفئة الجسم و تقوية المناعة أيضاً.

Related image

– إعطاء الطفل المشروبات الساخنة مثل مشروب البابونج و اليانسون و الزهورات.

Image result for ‫صور مشروب البابونج واليانسون‬‎

– لتحفيز جهاز المناعة أكثري من الفاكهة الغنية بالفيتامين c (مثل البرتقال و الكيوي و البابايا) و الخضار مثل (الفلفل الرومي الملون و السبانخ و الورقيات الخضراء المطبوخة).

شاهد أيضا : علاج التسمم الغذائي من خلال هذه الاطعمة …

 

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني .

ملاحظة بعد نموذج التعليق