اخبار الفن - السينما - برامج تليفزيون - افلام - مسلسلات

فوائد عظيمة لشرب الماء والليمون تعرف عليها

0 25

فوائد عظيمة لشرب الماء والليمون تعرف عليها

يعتبر شرب الماء بعصير الليمون صباحا من الأمور العظيمة لجسم الإنسان وما فيها من فوائد و آثار مفيدة جداً و مهمة ع الصحة ، كما أنه يساعد في عملية تخفيف الوزن..

ونحن في مقالنا هذا سنبين أهم الفوائد العظيمة لشرب الماء مع الليمون تعرف عليها :
  •  شرب الماء و الليمون يساعد المعدة في عملية الهضم وينشط عمل المعدة والأمعاء. كما ينقي الكبد.
  • يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين “سي” الذي يساعد في تقوية مناعة الجسم.
  • يحتوي الماء والليمون على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم ويقي من الدوخة والغثيان.
  • يقلل من الإجهاد العقلي والاكتئاب.
  • يساعد على ترطيب الجسم :
    الكثير من الأشخاص لا يحبون شرب الماء ، لذلك استخدام الليمون كمكون إضافي إلى كوب من الماء ، ليكون عاملاً مشجعاً لشرب كميات أفضل و أكبر من السوائل مما يساهم بالتالي في ترطيب الجسم و منعه من الجفاف.
  • يساعد في فقدان الوزن :
    أظهرت بعض الدراسات أن مضادات الأكسدة بوليفينول التي وجدت في الليمون تساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن دون اتباع نظام غذائي، وذلك عن طريق تناول كوب منه يومياً صباحاً ومساءً.
  • الحفاظ على مستويات الرقم الهيدروجيني في الجسم.
  •  أحد المضادات القوية الطبيعية للجراثيم، لأنه يحتوي على ألياف البكتين المفيدة لصحة القولون.
  • شرب مياه الليمون في الصباح الباكر و على معدة فارغة سيساعد في تخلص الجسم من السموم عن طريق البول.
  • من فوائد شرب كوب واحد من الماء الدافئ مع الليمون على الريق أنه
    يساعد على أن تكون عملية الهضم سليمة ، لأن الليمون يحتوي على حامض الستريك
    المسؤول عن هذه الفائدة، فهذا الحامض يتفاعل مع الأنزيمات و الأحماض الأخرى التي تحفز إفراز الأحماض الهاضمة في المعدة .
  • تناول الماء مع الليمون صباحاً على الريق يساعد الكبد على إنتاج كميات أكثر من الإنزيمات ، و يحفز الكبد على التخلص من السموم ويحافظ على صحته.
  • إنّ شرب الماء والليمون له فعاليّة سحريّة في التخسيس و تخفيف الوزن ، حيث إنّه يعتبر من الطرق الآمنة لخفض الوزن فهو لا يمتلك أيّة آثار جانبيّة مثل أدوية التنحيف
  • استرخاء الأعصاب و الشرايين و الأوعية الدموية.
  •  تقليل نسبة الدهون في الجسم.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني .

ملاحظة بعد نموذج التعليق