للتخسيس .. أفضل أنواع السلطات تعرف عليها

0 5

- الإعلانات -

للتخسيس .. أفضل أنواع السلطات تعرف عليها

تعتبر سلطة الملفوف الأبيض مع الجزر من أفضل السلطات التي تستخدم للتخسيس وإنقاص الوزن لأنها تحتوي على العديد من الفوائد لرشاقة وصحة الإنسان لذلك عليك اتباع طريقة عملها لتحصلي على الوزن المثالي ..

المقادير

– الملفوف : كوبان (مفروم)
– الجزر : 3 حبات (مبشور)
– المايونيز : 3 ملاعق كبيرة
– لبن زبادي : ملعقة كبيرة
عصير الليمون : 1 حبة
– ملح : ربع ملعقة صغيرة
– فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

1. نخلط الجزر والملفوف في وعاء.

2. نخلط المايونيز والملح والليمون واللبن في وعاء حتى يتمازج الخليط.

3. نسكب خليط المايونيز للملفوف والجزر ونقلب حتى تتمازج المكونات ونتبل بالفلفل الأسود.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني .

ملاحظة بعد نموذج التعليق